デスクワーク中心の企業向け『仕事効率を上げる』講座

デスクワーク中心の企業向けに、『整体×トレーニングで仕事効率向上・姿勢改善講座』を行いました。

１０年以上整体師をしていて思う事…

整体師の私が言うのもなんですが、ハッキリ言って慢性的な肩こりや腰痛などは整体だけでは改善しない事が多いです。

よくいう、『その時は良くなるんだけど、すぐ戻っちゃうんだよね~』そりゃそうだ。

デスクワークで８時間も同じ姿勢してりゃそうなりますよね。

肩コリや腰痛の原因の多くは筋肉の血行不良からくるもの。

もの凄く単純です。

シンプルに考えれば問題のある筋肉の血行促進してあげればいいわけですよ。

そうすることでバランスの崩れた骨格がニュートラルな状態に近づき負担の少ない姿勢を保ちやすくなる。

とてもシンプルなんですが、骨格や筋肉の事を知らないとサッパリ分からない。

ということで、デスクワーク中心のお仕事をされてる会社の方々に向け、分かりやすく ◎なぜ肩こり、腰痛になるのか

◎立姿勢、座り姿勢の良い例悪い例

◎ トレーニング・ストレッチ理論

◎ 筋肉を活性化のための栄養講座

◎ ストレッチ指導

◎ トレーニング指導などなどをレクチャーしました。

この会社の代表はご自身がトレーニングをすることで得られた様々な良い事をぜひ社員にも！という想いが芽生え・・・なんと！とても立派なトレーニング専用スペースを作っちゃいました。

すばらしいですね～！！

『自分に合った姿勢・栄養・セルフケア・トレーニングができるようになり、姿勢も良くなり肩こり腰痛も改善できました。』という嬉しい報告を受講者のみなさんからいただきました。

これが習慣化すれば、 体の不調が軽減→仕事効率が上がる→会社のためなる！と思いました。

整体は、本来人間が持っている良くなろうとする力を引き出すし、改善に導くものです。

しかし、現代の生活では筋肉の弱化や長時間の同じ姿勢による筋肉の拘縮、それに伴う拮抗する筋肉への負担などが日常的に起こっています。

その問題は整体とトレーニングを組み合わせる事で、根本的に解決できるかもしれません。

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現役整体師がマンツーマン！『骨格調整整体×パーソナルトレーニング×食事指導』で健康的にやせる！

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徳山将樹（とくやままさき）

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