B3ダイエットの特徴|

やせるダイエットではなく引き締まるダイエット
お問い合せ先:0564-55-2753 お問い合せフォーム

B3ダイエットの特徴

ここではB3ダイエットの特徴を説明します。

姿勢・スタイルも同時に改善

姿勢に効く筋肉をバランス良く鍛えることで、姿勢・スタイルも変わって行きます。(猫背、ぽっこりお腹、巻き肩の改善も見込めます)

「3つの筋肉」を効果的に鍛える

基礎代謝が大きくダイエットに効果的な「3つの筋肉群」に集中してトレーニングを行います。あなたの貴重な時間を有効に使うために無駄なトレーニングはしません。

トレーニングとケアを同時にできる

整体師がトレーナーなので単純なトレーニングだけでなく、体のケアも同時に行うことができます。※整体施術をレギュラーで行うのは基本コースのみです。

週2回だけのトレーニング

週に2回、1回約90分(ライトコースは50分)のトレーニングのみ。自宅でトレーニングはいりません。むしろトレーニング以外の日は回復のために積極的に休養していただきます。

1人じゃないから目標を達成できる

ダイエットに失敗する最大の原因はマインドです。一人で食事法や運動に取り組むのはよほどストイックでないとできません。そこで私が目標達成に向かってあなたと一緒に伴走します。共に頑張って目標を達成しましょう。

空腹にならない独自の食事法

海外の医学界では短期間での減量効果と安全性が認められている食事法をベースに、トレーニングする人向けにアレンジした食事方法になります。面倒で難しいカロリー計算が必要なく、NG食材さえ食べなければ間食もOKなので極端な空腹をガマンする必要はありません。

食事を毎日個別にチェック

期間中の食事を毎食メール画像でチェック・指導していくので、何を食べてよいのか、悪いのかが自然とわかるようになっていきます。

体の不調の改善

体重が減少し脂肪を効率よくエネルギーに使える体になること+運動により、血液検査の数字や内臓の不調、腰痛・肩こりの改善が見込めます。

リバウンドしない知識が身につく

3ヶ月の期間を通して自然とトレーニングの習慣と食事の知識が身に付いていきます。
また実際に体重が減ったという体験をすることで自信がつき、卒業後は自分でトレーニングと食事管理ができるようになります。