1. ホーム
  2. > B3ダイエットが痩せる理由

B3ダイエットが痩せる理由

ダイエットの原則と多くのダイエット法の問題点

ダイエットの原則は、「摂取カロリーより消費カロリーの方が多い状態を作り出す」ことです。世の中には色々なダイエット法が考案されていますが、きちんと結果が出る方法は全てこの原則を守っています。

ただ、多くの方法はとにかく体重を落とすことだけが目的となっており、健康のことやダイエット終了後のことまで考えていません。

ですので、3大栄養素の配分なども考えず、とにかく低カロリーな食事を強いていたり、「運動必要なし!」をアピールしているものも多いです。

しかし実際には同じカロリーの食事でも何を食べるかによってダイエットの辛さや、筋肉と脂肪のどちらが減るか、といったことが変わってきます。つまり食べる量だけでなく食べる質でもダイエットの効果に差が出てきます。ただ単にカロリーを減らせばよいというわけではないのです。

さらに、低カロリーな状態で運動をしないと確実に筋肉が減少し代謝の落ちた太りやすい体になります。姿勢や体のラインもメリハリがなくただ単に細いだけという状態になってしまいます。

ホルモンバランスに注目

人間の体型は突き詰めると摂取した栄養素とホルモンバランスによって決まります。食欲や脂肪の燃焼、筋肉の増加などあらゆる生理的な作用にホルモンは関わっているので、ホルモンを上手くコントロールすることが体型管理の決め手になるといえます。

どのホルモンをどれぐらい分泌するかはその人の体質、食べ物や運動による刺激によって変わってきます。

B3ダイエットでは「ホルモンバランスを整える」ことで「筋肉を残して脂肪だけを落とす」ことができるような食事とトレーニングプログラムを指導しており、簡単にまとめると下の図のようになります。

 

B3ダイエット理論図解-1
正しい食事と効果的なトレーニングの解説

 

生理学的には、この方針でダイエットを続けていけば痩せることができます。そう、続ける事ができれば・・・

継続するために必要なこと

どれだけよいダイエット法でも、それを実行・継続できなければ意味がありません。そしてそれがダイエットの最大の障害でもあります。

ダイエット以外でもどんな分野であれ成功するためには

  • マインド(心構え)
  • スキル(技術)
  • ツール(道具)

の3つの要素が必要だと言われています。書くと当たり前のことですが、この3つ要素が成功に占める割合は実は均等ではありません。

成功するための3つの要素とその比率

 

最初はやる気満々でも、仕事が忙しくなる、体調を崩す、食べ物の誘惑に負けそうになる・・・など様々な障害があなたのメンタルを揺さぶってきます。
これに一人で立ち向かうにはとても強い精神力が必要です。
だからこそ、多くの人は失敗するわけです。

では、このメンタル面をどうすればサポートできるのか?
いろいろな方法を検討した結果、私がたどりついた結論は・・・

徹底したマンツーマンサポート

これに尽きます。あなたの毎日の食事やトレーニング内容はもちろんのこと、整体師が得意とする体の痛みのケアなども含めて徹底的にマンツーマンでサポートします。一人ではできないことも、一緒に伴走してくれる人がいれば安心するし、続けることができるものです。

最高の環境でダイエットを!

B3ダイエットではスキル(効果的なダイエット方法)、ツール(トレーニング機材など)そしてマインド(マンツーマンサポート)の3つを私たちが準備します。あなたは余計なことをあれこれ考えず、ダイエットに集中するだけ。

だから、ダイエットの成功率が高いのです。ダイエットに最高の環境で一緒に頑張りましょう。

お気軽にお問い合わせください B3ダイエット 名古屋本部スタジオ
店舗外観
愛知県名古屋市中村区竹橋町5-12 THE WHITE OISE 205号
B3ダイエット 名古屋本部スタジオ

完全予約制

0120-60-7740
営業時間:10:00〜22:00(時間外要相談)
休診日:日曜日
接客中などによりつながらない場合は留守電にお名前とご用件をお残しください
24時間受付中
メール問合せ