ダイエットの価値について

あなたはダイエットや健康、理想の体型にどれぐらいの価値をおきますか？
また、どんな方法を選びますか？

B3ダイエットは決して安くない価格です。ですがその結果得られるものを考えると、妥当もしくは安いくらいだと私たちは考えています。

ここではその主張を裏付けるために、いろいろな数字を見ていきたいと思います。

健康の価値

現在、30代後半から多くの人が生活習慣病の予備軍となっています。 肥満と関連する生活習慣病としては糖尿病が多いのですが、 医療経済研究機構の調査によると血糖値などに異常が発見された場合、10年以内に43％が糖尿病になっているそうです。

もし、あなたが糖尿病と診断されたらどのぐらい医療費がかかるかご存じでしょうか？

糖尿病にはいろいろな合併症がありますが、それを無いものとして計算すると下記のようになります（数字は 糖尿病ネットワークのサイトから引用、保険適用後の実費）

様々な合併症の治療も含めるとさらに数万円上乗せされ、おまけにこれが一生続きます。これに加え通院の時間や食事制限などさまざまな制約もついてきます。糖尿病になることは体だけでなくお財布にも厳しい話になることがわかります。特に若い年齢でなってしまうと、それ以降の人生で数百万円単位でお金がかかることになってしまいます。

エステでダイエット

ダイエットと言えばエステが思い浮かぶ人が多いと思います。例えば大手エステサロンの場合、体験コースは数千円ですが、最終的には30～100万円ぐらいの金額になるケースもあるそうです。

確実に効果があればよいですが、結局食事や運動など本人の努力も合わせないと結果がでないことが多いようです。また、生活習慣や適切な運動の指導も受けられない場合がほとんどでエステ期間終了後に身につくものもありません。

スポーツクラブでダイエット

一般的なスポーツクラブは月額7000円前後が相場です。値段は安く済みますが運動だけで痩せるのは余程の運動好きでないかぎりは難しく食事管理も併せて行う必要があります。トレーニングプログラムを組んだり食事管理することが1人でできる場合は非常にコストパフォーマンスがよいですが、そういう自信が無い場合は結局幽霊会員になってフィードアウトというパターンが多いでしょう。いくら安くても結果が出なければ意味がありません。

他のパーソナルトレーニングジムとの比較

最近はB3ダイエットと同じようなパーソナルトレーニングジムも多くあります（※B3ダイエットは真似ではなく徳山将樹のオリジナルです。たまたま同じような方法になっただけです。飛行機や自転車の形がどれも同じものに見えるように、正しい方法を突き詰めると似たようなものになってくるものです）。

パッと見ただけでは違いが分かりにくいですが、期間とトレーニング時間が違うことが大きな差だと思います。

期間について

他のジムでは2ヶ月という短期間で減量できることをアピールしているところもあります。確かに極端な食事制限とハードなトレーニングを行えば達成可能ですが、問題はその食事やトレーニングを期間終了後も続けられますか？ということです。

短期間のイベント的にハードなことをやっても、その反動でリバウンドしてしまう可能性が非常に高いです。ダイエットというのはイベントではなくライフスタイルを変えることですからね。

B3ダイエットでは期間終了後も無理なく継続できる食事を提案しているので、上記のジムほど短期間で急激な変化にはなりません。しかし健康的に無理なくやせていくことができ、その後も継続していきやすい形にしています。

さらに筋トレで実際に筋肉が増えてくるのは特に初心者の場合、3ヶ月は必要です（これは多くの研究で生理学的に証明されています）。ですから無理なくやせて体の変化も感じられる期間と考えるとやはり3ヶ月は必要だと考えます。

ですのでB3ダイエットは多くのジムよりも1ヶ月多い3ヶ月という期間設定を基本としています。

3ヶ月間で体重を減らし、太らない生活習慣とやればできるという自信を身につけてもらう、それが最終目標です。

B3ダイエットで得られるもの

最後にB3ダイエットを体験された方の声から、B3ダイエットで得られるものを抜き出してみました。ただやせるだけでは無いことがわかると思います。

このようにB3ダイエットに取り組むことで医療費を将来にわたって数百万円節約できますし、他のジムと違い長めの期間設定や整体によるケアがあることで、運動経験のない方にも無理なくダイエットに取り組める環境を提供しています。